臉頰泛紅的原因有哪些？臉頰兩側容易泛紅怎麼辦？本文將帶你了解造成臉頰泛紅的10大原因以及5大改善方法，並說明過敏與敏感性肌膚的差異，最後分享適合敏感肌的化妝品與上妝技巧給你參考！
一、你的臉頰也容易泛紅嗎？帶你認識 10 種臉頰泛紅原因！
臉頰泛紅原因 1：玫瑰斑（酒糟性皮膚炎）
玫瑰斑是一種慢性皮膚問題，患者的臉頰及鼻翼兩旁常出現持續性泛紅，並伴隨可見的微血管擴張情形，部分患者也可能長出類似青春痘的丘疹與膿皰。
玫瑰斑的誘發原因眾多，包含基因遺傳、情緒壓力、氣溫變化或食用辛辣食物、飲用熱飲等。儘管目前無法完全治癒，但透過外用藥膏、口服抗生素或搭配雷射光療，可幫助有效控制症狀。
臉頰泛紅原因 2：肌膚乾燥
當肌膚含水量不足時，角質層的保護力下降，難以抵擋外在環境的各種刺激，容易因此泛紅，例如：空氣中的微粒、溫度變化，甚至日常使用的保養品等。
臉頰泛紅原因 3：紫外線曝曬
陽光中蘊含多種射線／紫外線，其中又以 UVA 和 UVB 對肌膚的影響較大。特別是 UVB 短波紫外線，因能量較強，能夠直接穿透皮膚表面的角質層，造成曬傷、曬紅和肌膚刺痛，或是引發臉頰泛紅發熱等現象。
臉頰泛紅原因 4：過度清潔臉部
我們的肌膚表面其實有一層天然的皮脂膜，負責保護肌膚，且能有效鎖住水分並抵禦外來刺激。若過於頻繁或使用清潔力過強的清潔產品清洗臉部，會洗去肌膚表面的天然油脂，破壞皮膚屏障，使肌膚變得敏感甚至泛紅。
臉頰泛紅原因 5：使用酸類產品
近年來，含有酸類成分的保養品因其促進角質代謝、改善膚質的功效而受到許多人的喜愛，然而，酸類產品在幫助代謝角質的同時，也可能對肌膚造成一定的刺激。
若使用濃度過高的酸類產品、使用頻率過於頻繁，或是肌膚本身較為敏感，可能會使肌膚屏障變得薄弱，更容易受到外界刺激而出現泛紅、刺痛等不適症狀。
臉頰泛紅原因 6：飲酒
當酒精進入體內後，會促使血管擴張、血液加速流動，使臉部或其他血管分布密集的區域，更容易出現暫時性的泛紅現象，通常會在酒精代謝後逐漸消退。
臉頰泛紅原因 7：疾病因素
部分如酒糟性皮膚炎的皮膚疾病，也會導致臉頰持續性的泛紅。當臉頰泛紅情況持續未改善，甚至有加重或產生血管擴張、丘疹等其他症狀時，建議尋求專業皮膚科醫師的診斷與治療，才能獲得最有效的幫助。
臉頰泛紅原因 8：毛孔堵塞
當毛孔被油脂、髒污堵塞而引起發炎反應時，周圍的血管會因此擴張，導致局部皮膚出現紅腫的現象，尤其發炎型痘痘紅腫的範圍通常較大，讓臉頰看起來更有泛紅的感覺。
臉頰泛紅原因 9：女性荷爾蒙變化
女性在更年期或經歷月經週期時，體內的荷爾蒙波動會影響血管的收縮與擴張，進而導致血流增加，使臉頰出現暫時性的泛紅。此類情況可以透過與醫生討論荷爾蒙治療，或是選擇適合敏感肌的保養品來緩解不適。
臉頰泛紅原因 10：情緒波動、壓力
當我們感覺到壓力、緊張、害羞或焦慮等情緒時，交感神經會受到刺激，身體會分泌腎上腺素等激素，導致心跳加速、血管擴張，使臉部出現紅潤情況。建議可透過冥想、深呼吸或規律運動來紓解壓力，有助於維持膚況穩定。
二、臉頰兩側泛紅怎麼辦？5 大改善方法一次告訴你！
認識完臉頰泛紅的 10 大原因，以下介紹當臉頰出現惱人的泛紅時，可以掌握下列 5 個保養祕訣，溫柔呵護你的敏感肌，同時解決兩側泛紅問題！
（一）每天溫和清潔肌膚
對於容易泛紅的敏感肌膚，應選擇溫和、不含皂鹼、酒精等刺激成分的洗面乳，並在清洗時，以指腹輕柔按摩臉部，避免過度搓揉，最後再用與體溫相近的溫水徹底洗淨，確保沒有殘留任何清潔產品，才能為後續的保養步驟打下好的基礎。
（二）養成良好生活習慣
平時應保持充足且規律的睡眠，避免長期熬夜，讓肌膚在睡眠期間進行自我修復。飲食方面，則建議少攝取辛辣、刺激等可能導致血管擴張的食物，降低臉頰泛紅的狀況，並均衡攝取富含維生素、礦物質的天然食物，為肌膚提供所需的養分。
（三）加強肌膚防曬
即使在看似沒有陽光的室內或陰天，UVA 等長波紫外線依然能夠穿透玻璃和雲層，悄悄傷害我們的肌膚。因此，建議平時可以擦拭成分溫和、不含刺激性成分的防曬產品，阻擋紫外線侵襲，避免肌膚因曝曬而變得更加敏感、脆弱，進而減少臉頰泛紅的發生。
（四）使用適合敏感肌的化妝品
香精、人工色素、酒精等常見的添加物，都可能是引發臉頰泛紅的隱形殺手，因此，挑選化妝品、保養品時，需要睜大眼睛仔細挑選。而來自法國的專業彩妝品牌 Maqpro，深知敏感肌膚的需求，特別研發 Écru Minéral foundation 好命肌純淨礦物粉底，成分單純、溫和，不僅能有效修飾臉頰泛紅，更能讓肌膚在輕盈透氣的狀態下感受無負擔的美麗，絕對是底妝的安心首選。
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（五）選擇能夠舒緩臉頰泛紅的保養品
當肌膚出現泛紅、發癢等不適情形時，應優先選擇成分單純、溫和的保養品，以避免多餘的化學添加物造成肌膚二次刺激。以下整理有助於舒緩、修護與保濕的關鍵保養成分，幫助你更精準地挑選適合的產品。
【舒緩肌膚泛紅、發癢的成分】
| 成分 | 作用 |
| 甘草酸鹽 | 具有抗發炎與舒緩效果，能穩定肌膚不適，提升防禦力。 |
| 尿囊素 | 能加速肌膚修護，緩解因乾燥或摩擦所引起的泛紅與不適，並協助肌膚恢復穩定，同時兼具保濕效果。 |
| 銀杏葉萃取精華 | 含有抗發炎的活性成分，有助於強化肌膚屏障機能，抵禦外界刺激。 |
| 金盞花萃取 | 具備鎮靜敏弱肌膚與舒緩痘痘問題的特性，能減少外界刺激造成的肌膚發紅，並促進肌膚修護過程。 |
| 蘆薈 | 內含的蘆薈多醣能在肌膚表面形成保護膜，提供優異的保濕效果，同時也能舒緩因日曬或外部刺激所引起的泛紅。 |
| 神經醯胺 | 作為角質層的主要脂質，能有效維持肌膚油水平衡、減少水分流失，藉此強化肌膚屏障，降低外界刺激入侵，進而減少泛紅發生。 |
【補水保濕、修護角質層的成分】
| 成分 | 作用 |
| 甘油 | 能在肌膚表層形成鎖水薄膜，防止水分散失，維持長效保濕。 |
| 玻尿酸 | 肌膚天然的保濕因子，能高效補水、鎖住水分，有助於改善乾燥脫皮，維持角質層的健康。 |
| 三胜肽 | 屬於小分子蛋白質，能深層修復受損肌膚，並提升肌膚彈性與緊緻度，間接增加肌膚保水能力。 |
| 泛醇 | 又稱維生素原 B5，能快速滲透至肌膚底層，提供良好的保濕效果，改善粗糙，同時緩解肌膚不適感。 |
| 外泌體 | 將活性分子精準傳遞到細胞，有助於細胞間的溝通與修復，進而調節肌膚狀態。 |
三、臉頰容易泛紅就是敏感肌嗎？臉頰兩側到底是泛紅還是紅潤？
許多人常常搞不清楚，臉頰的紅到底是因為過敏，還是單純的肌膚泛紅？甚至誤以為臉頰泛紅就是敏感肌。其實，「泛紅」與「紅潤」是兩種不同的肌膚狀態，而「過敏」與「敏感性肌膚」也代表著不同的概念。接下來，就讓我們一步步釐清這些問題。
（一）臉頰泛紅與紅潤的差異
在日常保養、觀察臉部肌膚狀況時，有時會發現臉頰呈現紅潤感，卻不知道這究竟是健康的氣色，還是肌膚正在發出警訊？接下來將為你介紹如何判斷臉頰兩側的紅色是自然的紅潤，還是需要留意的泛紅現象。
| | 臉頰紅潤 | 臉頰泛紅 |
| 外觀 | 均勻分布、自然光澤 | 只有臉頰兩側局部發炎 |
| 原因 | 來自於良好的血液循環與健康的皮膚狀態 | 通常是皮膚的屏障功能受損 |
| 持續時間 | 持續且穩定 | 受到外界刺激時才會出現 |
| 不適症狀 | 通常不會有任何不適 | 通常會伴隨刺痛、緊繃等不適 |
從表格內容可以得知，辨識的關鍵在於觀察臉頰紅色分布的狀態，以及是否伴隨不適感。健康的紅潤肌膚摸起來是滑嫩細緻的，不會有乾燥緊繃的感覺，而臉頰泛紅則是局部發炎的表現，需要特別留意。
（二）過敏與敏感性肌膚的差異
許多人會將臉頰泛紅與過敏畫上等號，但其實「過敏」和「敏感性肌膚」是 2 種不同的概念：
- 過敏：過敏主要由免疫系統的過度反應引起，通常需要接觸特定的物質或過敏原，可能產生濕疹、皮疹、發癢、紅腫、刺痛或其他皮膚不適症狀。
- 敏感性肌膚：敏感性肌膚則是由於皮膚的屏障功能受損，對外部刺激或部分產品更容易產生如刺痛、灼熱感、癢感或泛紅等不適。這種情況通常是長期存在，且不僅限於臉部，其他身體部位也可能受影響。
| | 過敏 | 敏感性肌膚 |
| 產生原因 | 免疫系統對特定物質（過敏原）的過度反應 | 皮膚對外部刺激的生理反應 |
| 症狀 | 濕疹、紅腫、發癢、灼熱感等，且不侷限於皮膚 | 皮膚容易發紅、發癢、刺痛、乾燥或脫屑等 |
| 持續時間 | 通常是持續性，並且與特定的過敏原有關 | 通常是暫時性，不一定與特定物質有關 |
四、敏感肌化妝統整：臉頰泛紅適用的化妝品、技巧一覽
掌握以上臉頰泛紅原因與溫和有效的保養祕訣之後，以下為你統整臉頰泛紅適用的化妝品選擇原則與實用技巧，讓你即使在肌膚敏感時期，也能透過正確的化妝方式，展現自信美麗！
1. 妝前退紅
使用化妝棉濕敷泛紅部位，幫助鎮靜舒緩。
2. 溫和保濕
使用成分單純的化妝水輕拍或濕敷臉部，為肌膚補充水分，建立保護屏障。
3. 使用溫和底妝上妝
選擇像「礦物粉底」的低刺激性底妝產品，例如 Maqpro Écru Minéral foundation 好命肌純淨礦物粉底，成分溫和親膚，用純淨的原料給自己最舒適的上妝膚感。
4. 使用適合的化妝工具
避免使用纖維較粗的刷具，改用柔軟的人造纖維刷具或美妝蛋，以減少對肌膚的摩擦刺激。例如 Didion DD03 礦物粉底暈染刷（肉球刷），柔軟的刷毛能均勻推開粉底，打造輕透妝感。
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五、臉頰泛紅化妝推薦｜讓 Maqpro 助你找回動人光采
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